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开会的时候想打喷嚏又不敢打，硬是给憋回去了...... 把喷嚏憋回去对身体有影响吗？先来看一下，一个成熟的喷嚏是怎么产生的？

当你闻到了某些气味，或者小飞虫进了鼻子里的时候，鼻黏膜的神经细胞会受到刺激：

鼻子：嗯？外部有情况，我来汇报给大脑脑子：胸部肌肉听令，准备发射「气体冲击波」胸部肌肉收到指令后，先扩张深吸一口气， 然后猛烈收缩，肺内的压力会转化成一股强大的气流，从口鼻冲出来，把刺激物赶出去 ——

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打喷嚏一般憋不住，是因为它本质上是驱赶鼻子里异物的一种非条件反射，不受意识控制[1]。

如果强行憋住了喷嚏，在一些特殊情况下，对身体可能会有伤害。

曾经有研究发现，喷嚏产生的过程中吸入的气体和剧烈收缩的肌肉会形成巨大的压力，如果强行憋住，这些压力没法释放到外界，就可能使邻近器官气压升高，从而造成损害。

过去还有过憋喷嚏导致喉部和内耳损伤的案例报道[2] [3]。但这种情况临床上还是比较少见的，喷嚏偶尔憋几次也没什么太大危害。

不过，喷嚏最好还是顺其自然让它释放掉。喷射的时候注意遮掩口鼻，别对着饭。

本文经由 北京大学临床医学博士 方可 审核

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本文转载自「丁香医生」公众号

参考文献：

1. Songu M, Cingi C. Sneeze reflex: facts and fiction. Therapeutic Advances in Respiratory Disease. June 2009:131~141.

2. Setzen S, Platt M. The Dangers of Sneezing: A Review of Injuries. American Journal of Rhinology & Allergy. 2019;33(3):331~337. doi:10.1177/19458924188231

3. Schuknecht, H. F., & Witt, R. L. (1985). Suppressed sneezing as a cause of hearing loss and vertigo. American journal of otolaryngology, 6(6), 468–470. https://doi.org/10.1016/s0196~0709(85)80027~2