最近头老是眩晕恶心可能是睡眠不足、自主神经功能紊乱、颈椎病、低血糖、高血压等原因引起的，可通过日常护理、药物治疗来改善相关情况。具体分析如下：

1、睡眠不足：在睡眠不足的情况下，会导致过度疲劳，从而引起眩晕、恶心的症状，建议增加睡眠时间，合理休息。

2、自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱多是由心理因素造成的，如紧张、压力大等，症状表现为晕厥、出汗、呕吐等，患者可以遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等药物进行缓解。

3、颈椎病：颈椎神经长时间受到压迫，会影响脑部供血，使脑部出现缺氧缺血的情况，从而导致患者头晕、恶心、想吐，建议改善不良的站姿和坐姿，也可以适当休息、做颈椎操来改善相应症状。

4、低血糖：低血糖会使脑部供血不足，从而导致恶心、呕吐、出汗、眩晕的症状，患者可以在医生的指导下使用驴胶补血颗粒、生脉饮等药物进行治疗。

5、高血压：长期高血压会引起脑血管痉挛，也会造成脑供血不足的情况，导致患者出现头晕头痛、想吐、失眠等症状，患者可以遵医嘱使用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物进行治疗。

如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊，再对症处理。